雪宝说：“可是他也很不错呀。我看这些跨界跨项的队员中，他学得最好，也最努力。”

沈星泽问：“和你比呢？”

“嘿嘿，那肯定不能和我比呀，我玩冲浪已经十多年了。给我们上课那教练，他讲的有些内容都太老了，现在都没人用了，我都懒得纠正他。”

沈星泽突然想起萧景逸说过一句话：雪宝从小就不知道什么叫谦虚，除非他就是故意凡尔赛。

“对呀，他那么努力学习，你天天在课堂上睡觉，但理论知识还是甩他一大截，你说他气不气？”

“有的人，他就是见不得别人比他更好，况且你们还是竞争关系。”

雪宝反问：“听起来，你好像很有经验。”

“嗯，”沈星泽坦然道，“有一点吧。”

雪宝想听，但沈星泽觉得，学生之间那点勾心斗角，没什么好说的，他更不想把这些破事儿说给雪宝听。

“总之，离他远一点，私人物品不能离开自己的视线，尤其是你的装备和吃的东西，记住了吗？”

雪宝点头：“嗯嗯，知道了。”

沈星泽正色道：“别敷衍我，要记在心里。”

“记住啦，你好像我爸。”

其实，雪宝觉得那个队友也没有那么坏。他在队里有一大群玩的好的朋友，他们那些练赛艇、帆船、皮划艇的跟他关系都不错。他还很乐于助人，别人有什么不懂的，都会去问他。

他看起来对谁都很真诚，除了对自己。

几天的理论学习之后，他们就要开始事件了。

教练说：“下一个阶段，我们要学习的是五维浪感训练法，这是一套结合现代运动科学与冲浪实战需求的系统化训练体系，旨在通过多维度能力整合，帮助你们快速提升冲浪核心技能，每个人都必须要认真学习。”

“十天之内，你们每个人都要掌握独立抓浪和起乘技能。”

章珩臻小声问雪宝：“你知道这个五维浪感训练法吗？”

雪宝摇头：“没接触过。不过十天之内就能让零基础的人独立抓浪和起乘，还挺厉害的。”

他回头看了一眼章珩臻：“要是能十天之内把你教会，我就算他厉害。”

章珩臻过了一会儿才回过味来：“你什么意思，我很笨吗？”

雪宝担忧的看着他：“反正不太聪明。”

一开始上理论课，雪宝都萌生了想要退出集训队的念头，要不是有章珩臻天天哄着他一起玩儿，他早飞去圣巴巴拉找凯利去了。

到现在，才终于有了点他感兴趣的东西。

理论学习，雪宝每天只会在课堂上睡觉、发呆、玩手机，现在到了实践阶段，每个人都得上，他也偷不了懒。

五维浪感训练法的第一项内容是平衡适应，需要建立陆地-水面动态平衡转换能力。训练方法也很简单——泳池内瑜伽球支撑俯卧撑和平衡板起跳稳定性训练。

教练说：“减少首次下海失控风险，加速起乘动作定型。”

章珩臻一看到瑜伽球和平衡板，就想起雪宝小时候，在各个健身房为所欲为的场景。

看了一圈周围摩拳擦掌的队友，忍不住露出个邪恶的笑：“等着瞧吧，我家宝儿即将颠覆你们的认知。”

大家都是职业运动员，虽然是跨项来参加冲浪集训，但是基本功还是有的，况且这两个项目看起来并不复杂。教练讲解完动作之后，大家都有些跃跃欲试。

这些都是雪宝从小玩剩下的，兴趣不大，一个人呆在泳池边上，发现了一只大号的充气独角兽，长得有点像他家雪球，感觉很亲切，于是爬上去坐着，抱紧了独角兽的脖子，在泳池里飘着玩儿。

这个泳池瑜伽球支撑俯卧撑看起来很难，做起来也并不简单。需要双腿夹球，双手撑在岸上，做俯卧撑。或者倒过来，腿跪在岸边，双手扶着瑜伽球做平板支撑。

第一个动作，对平衡能力要求不算太高，主要是考验队员的核心力量。多尝试几次，很多队员也能找到一点感觉。先从平板支撑开始，掌握技巧之后，逐渐也能完成几个俯卧撑。就算失败了，大不了就是瑜伽球跑了，人没事。

到了第二个动作，那可热闹了，队员们个个洋相百出。有人刚把球推出去，就落水了，有人直接头朝下栽进了泳池，有人勉强能把上半身趴在瑜伽球上，但也没法将身体支撑起来，稍微动一下就得落水。